减肥, 最有效的方法不是过度节食, 而是轻断食!

参考文献： 《新英格兰医学杂志》(2019)《间歇性断食对代谢健康的影响》 《营养学前沿》(2022)《轻断食模式与传统减肥法比较研究》 《细胞代谢》(2023)《时间限制性进食对体重管理的......【更多...】

2025-04-12